Краткое содержание книги тонкое искусство пофигизма (марк мэнсон) за 2 минуты пересказ сюжета

Краткое содержание книги Тонкое искусство пофигизма (Марк Мэнсон) за 2 минуты пересказ сюжета

Рецензия на книгу «Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона о том, что нам мешает жить счастливо, и как этого избежать.

Однажды вы умрете. Я знаю, это очевидно, но на всякий случай напоминаю — вдруг забыли. Вы и все люди, которых вы знаете, скоро умрут. В небольшое оставшееся время вы успеете позаботиться о немногом. Очень немногом. И если вы собираетесь психовать по каждому поводу, то допсихуетесь.

– Марк Мэнсон, «Тонкое искусство пофигизма»

Год назад я сидел на скамейке в общественном парке, на углу… Впрочем, неважно. И не год назад это было, а раньше. В тот вечер на скамейках рядом со мной было много людей, пришедших, как и я, на фестиваль, но я их не замечал.

Не видел я и красавиц в сари, курсирующих меж скамеек и раздающих всем желающим аюрведические сладости. На сцене пели бритоголовые монахи в белых и оранжевых дхоти под аккомпанемент ситара и таблов, но я их слушал лишь краем уха.

Воздух был пронизан запахами пряностей и благовоний, но мои мысли были заняты другим.

Это был не праздник кришнаитов, просто в наш город приехала индийская ярмарка. И, помимо всех чувственных развлечений, программа вечера предполагала выступление какого-то гуру. Он не занял много времени, сказав лишь вступительное слово, но его краткая речь подействовала на меня словно взрыв, перевернув в голове все мои представления о счастье и счастливой жизни.

Сказал он обычную для буддиста вещь: идеальной счастливой жизни не существует, потому что вся жизнь есть страдание. Но счастливым стать можно, и главное условие – принимать эту жизнь такой, какая она есть.

В жизни происходит и хорошее, и плохое, и счастлив тот, кто принимает это как должное. Не надевает розовые очки, будучи на «белой полосе» и не страдает, находясь в «чёрной».

Именно эти люди – умеющие и радоваться, и преодолевать трудности – самые счастливые.

Потом он призвал всех покупать разложенные на импровизированных прилавках книги и благовония и удалился, а я получил тему для размышлений. Может быть, действительно найти счастье может лишь тот, кто спокойно относится ко всему, что происходит в его жизни?

Тонкое искусство пофигизма

Краткое содержание книги Тонкое искусство пофигизма (Марк Мэнсон) за 2 минуты пересказ сюжета

Под вдохновением от одной из его статей я написал целую главу в книге «Новая жизнь». И вот сюрприз – почти одновременно с выходом его книги на западе «Альпина» выпустила её на русском. Конечно, я ожидал компиляцию из ранее опубликованного, как это принято у блогеров, но, как оказалось, «Тонкое искусство пофигизма» — более глубокая и цельная вещь.

Как можно считать «глубокой» книгу про пофигизм? Что хорошего в пофигистичном отношении к жизни? Думаю, не только у меня возник такой вопрос при взгляде на обложку. Со времён Дейла Карнеги мы считаем, что добиться успеха может лишь человек, занимающийся самосовершенствованием и ставящий правильные цели. Так зачем становиться пофигистом?

Марк, зная об этом, сразу поясняет: под пофигизмом в книге он понимает не то, что на всё должно быть до лампочки:

Знаете, как называется человек, который не обнаруживает эмоций и ни в чем не видит смысла? Психопат. Думаю, у вас нет ни малейшего желания становиться психопатом.

В его пофигизме (назовём его «разумный пофигизм») есть несколько тонкостей:

  • Умение наплевать не означает безразличия; это умение наплевать на некоторые конкретные вещи. Например, на то, что по пути к цели возникнут неприятности, или на то, что кого-то раздражают поступки, которые вы считаете правильными и важными.
  • Чтобы не волноваться о проблемах, нужно волноваться о более важных вещах. Вероятно, мы слишком думаем о плохом, потому что у нас в жизни мало по-настоящему важных, вдохновляющих нас вещей.
  • Мы сами решаем, пусть и несознательно, о чём нам волноваться, на что нам пофиг, а на что нет.

Парадоксальный способ жить счастливо

Итак, плевать на то, что нам неважно. «Тонкое искусство пофигизма» помогает разобраться в том, что считать подлинно важным в жизни, а что – неважным, и отрицает ряд правил, которые, как мы привыкли считать, управляют нашей жизнью.

Именно поэтому подзаголовок «Тонкого искусства» гласит: «Парадоксальный способ жить счастливо». По ходу книги Марк одной левой разбивает штампы.

Говорите, каждый человек – индивидуальность, неповторимая личность? К чёрту – вы неуникальны!

Говорите, что надо концентрироваться на своих успехах? Нет, концентрируйтесь на неудачах.

Говорите, что неудачи и проблемы – это несчастье, нарушение нормального хода жизни? Нет, когда дела не ладятся – это нормально!!!

Это ключевая мысль книги, помогающая принять жизнь такой, какая она есть, вместо того, чтобы строить замки из песка.

Вера в то, что все должно быть в ажуре, часто приводит человека в адский круг. В заколдованный круг, выбраться из которого не может все большее число людей. Но надо уметь наплевать: перестроить жизненные ожидания и понять, что важно, а что нет. Выработка этого умения приводит к своего рода «практическому просветлению».

Я не имею в виду сказочно-прекрасное вечное блаженство и «конец всякого страдания». Эта лабуда меня сейчас не интересует.

Практическое просветление — это умение смириться с тем, что страдание неизбежно: что бы вы ни делали, жизнь будет состоять из неудач и утрат, сожалений и смертей.

И когда вы смиритесь со всем дерьмом, которым забрасывает вас жизнь (поверьте, она забросает вас килотоннами дерьма), вы на свой умеренно-духовный лад станете непобедимым. В конце концов, единственный способ победить страдание — научиться выносить его.

В первых двух главах Марк даёт своё определение счастья и на пальцах объясняет, как с этим жить. В третьей и последующих главах он разбирает конкретные вещи, которые мешают нам жить счастливо.

А что нам мешает (по версии Марка Мэнсона)?

  • Вера в то, что мы уникальны и неповторимы (глава 3)
  • Сравнение себя с более успешными примерами (глава 4)
  • Нежелание нести ответственность за случившиеся с нами проблемы (глава 5)
  • Нежелание признавать свою неправоту (глава 6)
  • Избегание проблем и неудач (глава 7)
  • Неумение отказываться от того, что мешает нам жить (глава 8)
  • Желание жить долго и счастливо (как бы это парадоксально не звучало, глава 9)

Мне, любителю тяжёлой музыки, особо понравился рассказ о Дэйве Мастейне, лидере культовой металлической группы Megadeth. Казалось бы, ты достиг успеха – диски твоей группы продаются миллионами, а концерты собирают толпы фанатов. Твоя группа входит в «Большую четвёрку трэш-метал» наравне с Metallica, Slayer и Antrax. О чём жалеть рок-звезде?

А есть о чём жалеть – например, о том, что тебя когда-то выперли из той самой Металлики, которая на сегодняшний день продала в восемь раз больше дисков, чем ты, и которая считается ГЛАВНОЙ металлической группой планеты. И Мастейн, находясь в бесконечной гонке за Металликой и видя, что не может достичь такого же успеха, так и не смог найти себя настоящего.

Это из четвёртой главы.

Панк и гик

Мне в своё время нравилась одна байка, дескать, вся суть семинаров по саморазвитию – это когда богатый дядька, живущий на шикарной вилле в Майами в окружении фотомоделей, учит офисный планктон, обитающий в хрущёвке, быть счастливым и радоваться жизни. Это, конечно, фигня. Но я особо люблю книги на эту тему, написанные людьми, побывавшими на самом дне.

В «Ультре» Рич Ролл рассказывает, как бросил пить – ему понадобилось дважды сбить человека, будучи пьяным за рулём, чтобы понять, в какой жопе он очутился.

В «Тонком искусстве пофигизма» Марк также не стесняется рассказывать о своих проблемах с наркотиками и с законом, из-за которых вся его юность скатилась под откос.

Он пишет отвязно, по-панковски, не боясь показаться плохим парнем и честно говорит о своём прошлом.

В юности я был сообразительным и общительным. И был говнюком (мягко говоря). Непослушным и лживым маленьким говнюком. Хитрым и озлобленным. Когда мне было двенадцать лет, я отключал домашнюю сигнализацию магнитами для холодильника и под покровом ночи удирал из дома.

Мы с приятелем ставили машину его матери на нейтралку и выталкивали на улицу, чтобы завести мотор, не разбудив ее. А еще я писал сочинения об абортах, поскольку знал, что наша преподавательница английского — очень консервативная христианка.

Еще с одним приятелем мы воровали сигареты у его матери и продавали их детям за школой.

Я также сделал тайное отделение в днище рюкзака, куда складывал марихуану.

Более того, он не стесняется выглядеть настоящим гиком. По стилю «Тонкое искусство пофигизма» очень близка к книгам Тима Ферриса и «Супергероям» Стива Кэмба. Самое время вспомнить, причём тут панда в заголовке.

Если бы я мог выдумать супергероя, я бы выдумал Панду Разочарования. Он бы носил смешную маску вокруг глаз и майку (с большой буквой Т), слишком маленькую для его большого брюшка. А его суперсила состояла бы в том, что он рассказывал бы людям суровую правду о них — нужную, но нежеланную.

Он ходил бы от двери к двери, как распространитель Библии, звонил жильцам и говорил неприятные вещи, например: «Большая прибыль поможет вам чувствовать себя лучше, но дети вас за это не полюбят».

Или: «Если вы спрашиваете себя, доверяете ли своей жене, то, наверное, не доверяете». Или: «То, что вы называете дружбой, есть лишь постоянные попытки впечатлить окружающих».

Затем он желал бы жильцу доброго дня и не спеша отправлялся бы к следующему дому.

Это позволяет разбавить и упростить, в общем-то, довольно сложные вещи, о которых говорит Марк. Читается как по маслу.

Вердикт

Шикарная книга, 10/10. Прочищает мозги и отвешивает сочный пинок, чтобы встать с дивана и начать работать над собой и своим отношением к жизни. Читайте, если вам надоели приторные, повторяющие друг друга книжки по саморазвитию, и вы хотите чего-то принципиально нового. Это как глоток свежего воздуха.

Книга «Тонкое искусство пофигизма» на Озон.ру

Источник: https://folkextreme.ru/2017/09/tonkoe-iskusstvo-pofigizma/

Марк Мэнсон Тонкое искуство пофигизма

Краткое содержание книги Тонкое искусство пофигизма (Марк Мэнсон) за 2 минуты пересказ сюжета

Аудиокнига Тонкое Искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо  — автор Марк Мэнсон 

Мы живем в интересное время. С материальной точки зрения, все самое лучшее, что когда-либо было — мы свободнее, здоровее и богаче, чем все люди в истории человечества.

Тем не менее, каким-то образом все кажется непоправимо и ужасно проклятым — планета нагревается, правительства рушатся, экономика рушится, и все постоянно обижаются в Твиттере.

В этот исторический момент, когда у нас есть доступ к технологиям, образованию и общению, о которых наши предки не могли и мечтать, многие из нас возвращаются к главному чувству безнадежности.

В чем дело? Если кто-то может назвать имя нашему нынешнему недомоганию и помочь исправить его, это Марк Мэнсон. В 2016 году Мэнсон опубликовал книгу «Тонкое искусство пофигизма», книгу, которая блестяще придала форму вездесущему гулу тревоги низкого уровня, который пронизывает современную жизнь.

Он показал нам, что благодаря технологиям стало слишком легко заботиться о неправильных вещах, что наша культура убедила нас в том, что мир должен нам что-то, когда это не так, и что хуже всего, что наше современное и сводящее с ума стремление всегда находить счастье только для того, чтобы сделать нас несчастными. Вместо этого «тонкое искусство пофигизма» этого названия оказалось смелой задачей: выбрать свою борьбу; сузить и сосредоточиться и найти боль, которую вы хотите выдержать. Результатом стала книга, ставшая международным явлением, продавшая миллионы копий по всему миру и ставшая бестселлером № 1 в 13 разных странах.

Мэнсон поворачивает свой взгляд от неизбежных недостатков в каждом индивидуальном я к бесконечным бедствиям, происходящим в мире вокруг нас.

Опираясь на совокупность психологических исследований по этим темам, а также на вневременную мудрость таких философов, как Платон, Ницше и Том Уэйтс, он анализирует религию и политику и неудобные способы, которыми они стали похожи друг на друга.

Он смотрит на наши отношения с деньгами, развлечениями и интернетом, и на то, как много хорошего может психологически нас съесть живьем. Он открыто бросает вызов нашим определениям веры, счастья, свободы и даже самой надежды.

Со своим обычным сочетанием эрудиции и юмора, Мэнсон берет нас за воротник и призывает нас быть более честными с самими собой и связанными с миром таким образом, каким мы, вероятно, не привыкли. Один из великих современных писателей выпустил еще одну книгу, которая определит повестку дня на долгие годы.

Читайте также:  Краткое содержание гоголь вечера на хуторе близ диканьки за 2 минуты пересказ сюжета

Подписывайся на Телеграм канал Сильная Личность, слушай ещё больше интересных и познавательных книг, либо скачивай на свой гаджет и слушай в режиме офлайн.

Источник: https://silnaya-lichnost.ru/mark-menson-tonkoe-iskustvo-pofigizma.html

Тонкое искусство пофигизма. Марк Мэнсон [Рецензия]

Краткое содержание книги Тонкое искусство пофигизма (Марк Мэнсон) за 2 минуты пересказ сюжета

Книга «Тонкое искусство пофигизма» совсем не про пофигизм. Мало того, автор прямо говорит, что полноценного, 100% пофигизма и не бывает — под ним всегда скрывается очень большая заинтересованность в Чём-то. И как раз в зависимости от этого чего-то и меняется результат и подход.

Так о чём же тогда книга, которая является бестселлером и действительно интересным и полезным произведением?

Если уж говорить прямо, то книга Марка Мэнсона скорее о дзен в современных, понятных и адекватных словах. Она о взрослом подходе к жизни, который дарит радость и освобождение от загнанности жадного инфантилизма. Короче: книга предлагает послать на фиг неважное и сосредоточиться только на самом важном. И подсказывает несколько полезных инструментов.

Одной из самых ценных лично для меня мыслей книги оказалась: «В этом может не быть вашей вины. Но ответственность взять придётся«.

Я сам часто говорю про ответственность и те, кто знает меня вживую, нередко слышали присказку в ответ на очередную жалобу: «не сливай ответственность». Однако голову посещала предательская мыслишка в стиле «я же не виноват, что водитель встречной машины оказался пьян».

Не виноват. Но с последствиями придётся жить мне. А значит я несу ответственность за свою реакцию, поведение, отношение. 

Кого как, а меня это аж окрылило.

Ещё одна ценная мысль: забить на уникальность. Мы не уникальны. У каждого из нас проблемы, которые похожи на проблемы миллионов других людей. Оправдываться уникальной болячкой или уникальным даром — глупо. Уникальны те, кто впахивает в выбранном направлении. 

Видимо в тему этой мысли на канале мне задали вопрос: «вот вы набрали миллион просмотров — как вы это сделали?«

Ответ скучный и абсолютно не бестселлерный: постоянно выпускал новые видео на протяжении 2,5 лет. Всего-то…

Однако добиться успеха всё-таки хочется. И автор говорит шикарнейшую мысль, которая прямо по полочкам мне расставила ранее интуитивно понимаемые вещи. 

«Подлинно успешны мы можем быть лишь в том, в чём захотим терпеть неудачу». Блин, ведь это действительно так!

Публиковать рассказы и раз за разом выслушивать критику. Пробовать бизнес за бизнесом и терять деньги. Обнимать одну и ту же женщину, чтобы прожить с ней всю жизнь. 

Действие само по себе становится наградой и совершив действие n-ное количество раз, остаться без результата сложно. Размер результата может варьироваться, но он будет. Это подтверждает и принцип 10 000 часов, и достижения любого уровня.

А если ты не готов к провалам, как ты выдержишь 10 000 часов одного и того же? Невозможно ни разу не ошибиться…

Ещё один момент, который важен в том числе для писателей — тема вдохновения. Многие привыкли считать, что сначала приходит вдохновение, потом мотивация, а затем действие. По факту это замкнутая цепь и начать можно с любого пункта. Если нет мотивации — начни с действия и оно запустит вдохновение! Это то, о чём говорят великие авторы прошлого и настоящего!

Ох, как приятно получить подтверждение правильный мысли не только в своей области, но и в другой.

И ещё. Сомнения будут всегда. Особенно, когда придёт пора сменить ценности, выбрать новый путь. Передо мной окажется гора возможностей и вызовов. 

С чего начать? Неважно. «Не сидите сложа руки. Делайте что-нибудь. Ответы придут«. Под этой фразой могу расписаться. Просто делать что-то, хоть отдалённо похожее на то, что я хочу получить. 

Хочу написать книгу? Напишу главу или рассказ. Хочу заработать? Поговорю с потенциальными клиентами. Делай что-нибудь. Ответы действительно приходят. 

Если перед вами слишком большой выбор или чувство подвешенности, неопределённости — рекомендую почитать книгу. Возможно вы найдёте в ней собственные ответы. 

Источник: https://author.today/post/21529

Марк Мэнсон: Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо

Так о чем же это книга, черт ее побери?

Эта книга поможет вам разобраться в том, что считать подлинно важным в жизни, а что вовсе неважным.

Полагаю, мы живем во времена психологической эпидемии: люди забыли, что неудачи, когда дела не ладятся, — нормально. Это может показаться проявлением интеллектуальной лени, но право же: это — вопрос жизни и смерти.

Ибо, когда мы считаем, что все и всегда должно быть в порядке, мы подсознательно начинаем себя винить. Мы думаем, что мы — какие-то неправильные. И начинаются срывы: люди покупают сорок пар обуви, заливают «Ксанакс» водкой во вторник вечером или расстреливают школьный автобус с детьми.

Вера в то, что все должно быть в ажуре, часто приводит человека в адский круг. В заколдованный круг, выбраться из которого не может все большее число людей. Но надо уметь наплевать: перестроить жизненные ожидания и понять, что важно, а что нет. Выработка этого умения приводит к своего рода «практическому просветлению».

Я не имею в виду сказочно-прекрасное вечное блаженство и «конец всякого страдания». Эта лабуда меня сейчас не интересует.

Практическое просветление — это умение смириться с тем, что страдание неизбежно: что бы вы ни делали, жизнь будет состоять из неудач и утрат, сожалений и смертей.

И когда вы смиритесь со всем дерьмом, которым забрасывает вас жизнь (поверьте, она забросает вас килотоннами дерьма), вы на свой умеренно-духовный лад станете непобедимым. В конце концов, единственный способ победить страдание — научиться выносить его.

Эта книга не уменьшит ваши беды и проблемы. Я даже пытаться не буду. Как видите, я с вами честен. И к величию она не приведет, да и привести не может, поскольку величие — иллюзия ума, целиком надуманная цель и наша личная психологическая Атлантида.

Зато книга покажет, как обратить вашу боль в орудие, вашу травму — в силу, а ваши проблемы… в чуть более приятные проблемы.

Чем не прогресс? Пусть она будет руководством по страданию и умению видеть в нем смысл, переносить его с бóльшим состраданием и смирением.

Эта книга — об умении легко жить вопреки тяжелой ноше, об умении расслабиться вопреки сильным страхам и об умении смеяться над слезами, даже когда слезы еще не высохли.

Эта книга научит вас отпускать и оставлять, а не получать и добиваться. Она научит вас охватить взглядом свою жизнь и убрать лишние тревоги. Она научит вас закрывать глаза и падать на спину, в пустоту — и оставаться целым. Она научит вас меньше волноваться. Она научит вас «не пытаться».

Глава 2 Счастье — это проблема

Около 2500 лет назад у подножия Гималаев, на территории нынешнего Непала, стоял большой дворец. В нем жил царь, и у царя родился сын. Царь мечтал: пусть жизнь его сына будет безоблачной. Пусть он никогда не узнает страдания. Пусть будет удовлетворена каждая его потребность, каждое желание.

Царь воздвиг вокруг дворца высокие стены, чтобы принц не ведал о событиях в окружающем мире. Он избаловал ребенка, обрушив на него поток лакомств и даров, окружив его слугами, которые потакали каждому капризу. И все шло по плану. Ребенок рос, понятия не имея о каждодневных тяготах человеческого существования.

Так прошло все детство принца. Но, несмотря на безграничное богатство и изобилие, жизнь перестала радовать юношу. Любой новый опыт казался пустым и бессмысленным. Ведь, что бы ни давал отец сыну, этого казалось мало. Это не имело значения.

Однажды ночью принц выскользнул из дворца. Он хотел узнать, что творится за стенами. Слуга привел его в соседнюю деревню, и увиденное ужаснуло юношу.

Впервые в жизни принц увидел человеческое страдание. Увидел больных, стариков, бездомных, страждущих и умирающих.

Принц вернулся во дворец. Он пережил кризис, который мы назвали бы экзистенциальным. Не зная, как ему теперь быть, принц начал тревожиться и жаловаться на все подряд. Как свойственно молодым людям, он винил отца за то, что он пытался сделать для сына. Именно богатство, думал принц, сделало его несчастным, а его жизнь — пустой. И он решил бежать.

Но принц больше походил на отца, чем думал. У него тоже были великие идеи. Он не просто убежит: он откажется от царского титула, от семьи, от всякой собственности и будет жить на улицах, спать в грязи, как животное. До конца жизни он будет голодать, терпеть лишения и питаться чужими объедками.

В следующую ночь принц снова выскользнул из дворца: на сей раз — чтобы никогда не возвращаться. Годами он жил как нищеброд и забытый изгой, превратился в собачье дерьмо у подножия социального тотемного столба. Все шло по плану: страдания были велики. Принц переносил болезни, голод, боль и одиночество. Он чуть не умер, зачастую ограничиваясь одним орехом в день.

Читать дальшеКОНЕЦ ОЗНАКОМИТЕЛЬНОГО ОТРЫВКАКраткое содержание книги Тонкое искусство пофигизма (Марк Мэнсон) за 2 минуты пересказ сюжетаВы можете купить эту книгу и продолжить чтениеХотите узнать цену?ДА, ХОЧУ

Источник: https://libcat.ru/knigi/religioznaya-literatura/samosovershenstvovanie/39046-7-mark-menson-tonkoe-iskusstvo-pofigizma-paradoksalnyj-sposob-zhit-schastlivo.html

Марк Мэнсон. Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо

Нам постоянно внушают, что путь к лучшей жизни лежит через «больше, больше, больше»: больше покупать, больше делать, больше трахать, быть чем-то большим. Нас то и дело чем-то соблазняют. Купите новый телевизор.

Проведите отпуск лучше, чем коллеги. Обзаведитесь новым украшением для газона. Подумайте о правильной палке для селфи. А ключ-то к хорошей жизни отнюдь не во все новых и новых заботах: он — в меньшем числе забот.

Заботиться нужно только о подлинном, настоящем и важном.

Злые люди никогда не считают злом себя: они считают злом всех остальных.

Ощущаете себя хреново? Наплюйте на это. Скажите себе: «Да, мне хреново. Ну и что с того?» Вот вам и выход из заколдованного круга. Словно по взмаху волшебной палочки (палочки-на фиг-посылалочки) вы перестаёте ненавидеть себя за то, что вам плохо.

— Не надейся на жизнь без проблем, — сказал Панда. — Ее не существует. Надейся лучше на жизнь, полную хороших проблем.

Вот почему проблемы возвращаются, они неизбежны.
человек, с которым вы вступаете в брак, — это человек, с которым вы ссоритесь. Дома, который вы покупаете, — это дом, который вы ремонтируете. Работа вашей мечты — источник ваших стрессов. Всякий раз приходиться жертвовать: то, от чего мы чувствуем себя хорошо, то есть и то, от его почувствуем себя плохо.

Когда вы не даете себе покоя из-за всего и вся, вас не покидает ощущение, что вы заслуживаете постоянного счастья и блаженства и что все должно быть по-вашему. Но это нездорово. И это съест вас заживо. Любую напасть вы будете воспринимать как несправедливость, любой вызов — как неудачу, любое неудобство — как неуважение к своей персоне, а любое несогласие — как предательство.

Фрейд сказал: «Однажды в ретроспективе годы, проведенные в борьбе, покажутся вам самыми прекрасными».

Надо смириться с тем, что в мире все наперекосяк и это — нормально, поскольку так всегда было и всегда будет.

Проблемы — это жизненная константа. Чтобы подтянуть физическую форму, вы записываетесь в тренажерный зал. Но тем самым создаете новые проблемы: надо выделить время для занятий и рано вставать, да ещё до одури потеть на тренажере, да ещё мыться и переодеваться, чтобы не вонять на весь офис.

Или допустим, такая проблема: вы мало времени проводите с женой. Вы решаете, что по средам будете вместе ходить в ресторан. Но это опять головная боль: куда пойти, чтобы обоим было приятно; где взять деньги на пристойную еду, как вернуть утраченную «искорку» в отношения и как влезть вдвоем в маленькую ванну со слишком большим количеством пены.

Проблемы не иссякают. Они лишь меняются и/или выходят на новый уровень. Счастье приходит от решения проблем. Ключевое слово здесь — «решение». Если вы убегаете от проблем или полагаете, что у вас их нет, вы будете несчастны. Если вы думаете, что ваши проблемы нерешаемы, вы также будете несчастны.

Стало быть, фишка в том, чтобы решать проблемы, а не просто иметь их. Решать — вот путь к счастью.

Следует помнить: чтобы в вашей жизни произошли перемены, вы должны найти у себя ошибки. Если вы целыми днями чувствуете себя несчастным, это означает, что вы уже в чём-то серьёзно напутали. И доколе вы не разберетесь, где вышла ошибка, ничего не изменится.

Сама жизнь – форма страдания. Богачи страдают из-за богатства. Бедняки страдают из-за бедности. Одинокие люди страдают из-за того, что у них нет семьи. Семейные люди страдают из-за проблем в семье. Люди, ищущие мирских удовольствий, страдают из-за мирских удовольствий. Люди, воздерживающиеся от мирских удовольствий, страдают из-за воздержания.

Вот люди и сидят сложа руки. Сидят и мечтают : «А вот бы…» И так уходят годы. В итоге появляется мысль:»А не попробовать ли чего-то другого?»Дело заканчивается адвокатами и чеком на алименты в почтовом ящике.

И какие тут уж перспективы. А все могло быть иначе, если бы двадцать лет назад не опустили планку стандартов и ожиданий. Ибо счастье требует борьбы. Оно вырастает из проблем.

Оно не появляется вдруг из земли подобно маргариткам и радугам.

Истина куда прозрачнее. И вот она: я лишь думал, будто чего-то хочу. А на самом деле не хотел. Конец истории.
Я хотел награды, а не борьбы. Я хотел результата, а не процесса. Я любил не борьбу, а только победу.

Читайте также:  Краткое содержание абрамов алька за 2 минуты пересказ сюжета

Но в жизни так не бывает.

Кто вы такой, зависит от того, на что вы готовы пойти. Только люди, которым нравятся трудности спортивного зала, бегут триатлон, имеют пресс «кубиками» и лежа отжимают вес с небольшой дом. Только люди, которым нравится работать круглые сутки и следовать политике корпоративной лестницы, взбираются на ее вершину. Только люди, которым нравится терпеть лишения и стрессы голодной жизни, становятся мастерами живописи.
Я не говорю о силе воли и не о выдрежке. И это не очередная мораль на тему» под лежачий камень вода не течет». Это самая проста и базовая составляющая жизни: наша борьба определяет наши успехи.

Стремление к позитивному опыту — само по себе негативный опыт. И, как не парадоксально, принятие негативного опыта — позитивный опыт.

Источник: https://citaty.info/book/mark-menson/tonkoe-iskusstvo-pofigizma-paradoksalnyi-sposob-zhit-schastlivo

Читать онлайн "Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо" автора Мэнсон Марк

Хорошо, что спросили.

А вы не замечали: иногда чем меньше вы стремитесь к чему-то, тем лучше у вас получается? Не замечали: зачастую успеха добивается тот, кто меньше остальных его желал? Не замечали: иногда все становится на места тогда, когда вы думаете «Да наплевать»?

Но почему так?

В законе обратного усилия есть любопытная особенность. Он не случайно так назван: все получается шиворот-навыворот. Стремление к позитиву ведет к негативу, и наоборот. Боль в качалке несет здоровье и приток сил.

Шишки, набитые в бизнесе, позволяют лучше понять, как добиться успеха. Открытое признание своей неуверенности делает более уверенным и харизматичным в общении. Горечь открытой конфронтации способствует большему доверию и уважению в отношениях.

Взгляд в лицо своим страхам и тревогам позволяет стать мужественным и стойким.

Кроме шуток. Продолжать перечень можно еще долго, но вы меня поняли. Все в жизни, к чему стоит стремиться, добывается через негативный опыт.

Любые попытки снять, миновать, задушить и заглушить негатив лишь дадут обратный эффект. Попытка избежать страдания есть форма страдания. Попытка избежать борьбы есть борьба.

Отказ признать неудачу есть неудача. Сокрытие постыдного само по себе постыдно.

Боль — скрепляющая нить в ткани жизни. Вырвать ее не только невозможно, но еще и деструктивно: вы так все порвете. Пытаться избежать боли, значит, придавать ей слишком большое значение. И напротив, если вы отнесетесь к ней «пофигистически», вас не остановить.

В своей жизни я сходил с ума из-за множества вещей. Но и плевал на многое. И то, на что я наплевал (как в сюжетах о дороге, по которой не поехал), оказалось не менее важно, чем то, что я старался делать.

Скорее всего, у вас есть хотя бы один знакомый, который однажды решил на что-то плюнуть, а затем добился удивительных успехов. Возможно, и с вами случалось, что вы решали послать все на фиг, а затем все получалось. Возьмите хотя бы меня.

Проработав по основной профессии (финансиста) шесть недель, я ушел с работы и занялся интернет-бизнесом. Мало когда в жизни я так плевал на все. А вспомнить, как я решил продать большую часть имущества и двинуть в Южную Америку! Мол, в гробу я все видел.

Пошел и сделал.

Такие моменты лихости и определяют нашу жизнь больше всего. Кардинальная смена работы, спонтанное решение бросить колледж и уйти в рок-группу, мысль дать от ворот поворот обалдую-бойфренду, которого вы не раз заставали в ваших колготках.

Уметь плюнуть — значит взглянуть в лицо самым трудным и опасным вызовам — и действовать.

На первый взгляд, наплевать — легче легкого. На самом деле это целый пакет буррито с начинкой. (Я не знаю, что означает это выражение, но мне плевать. Пакет буррито всегда пригодится.)

Большинство из нас всю жизнь отдают душевные силы вещам, которые того не стоят. Мы психуем из-за оператора бензоколонки, который выдал сдачу мелочью. Мы психу­ем, когда отменяют любимую телепередачу. Мы психуем, когда коллеги не спрашивают, как мы провели эти потрясающие выходные.

Между тем истек срок кредитной карты, собака нас ненавидит, сын-подросток надышался метом в туалете, а мы на взводе из-за каких-то монет и отмененной серии «Все любят Рэймонда».

…Смотрите, как это работает. Однажды вы умрете. Я знаю, это очевидно, но на всякий случай напоминаю — вдруг забыли. Вы и все люди, которых вы знаете, скоро умрут. В небольшое оставшееся время вы успеете позаботиться о немногом. Очень немногом. И если вы собираетесь психовать по каждому поводу, то допсихуетесь.

Надо уметь — именно уметь — наплевать. Возможно, это звучит смешно, а я выгляжу идиотом, но по сути речь вот о чем: надо научиться не разбрасываться и сосредотачивать мысль на главном.

Надо научиться понимать, что вы лично цените больше всего, — и затем произвести жесткий отсев. Это невероятно сложно. На это могут уйти годы попыток и усилий. И будет много неудач.

Но может статься, более важных усилий вообще не существует. И так или иначе все к этому сводится.

Ибо, когда вы не даете себе покоя из-за всего и вся, вас не покидает ощущение, что вы заслуживаете постоянного счастья и блаженства и что все должно быть по-вашему. Но это нездорово. И это съест вас заживо.

Любую напасть вы будете воспринимать как несправедливость, любой вызов — как неудачу, любое неудобство — как неуважение к своей персоне, а любое несогласие — как предательство. Вы замкнете себя в жалком и ничтожном аду, где будете сгорать от самомнения и уверенности, что вам все что-то должны.

Будете бегать по заколдованному кругу, вечно находясь в движении и никуда не приходя.

Источник: https://www.rulit.me/books/tonkoe-iskusstvo-pofigizma-paradoksalnyj-sposob-zhit-schastlivo-read-490282-4.html

Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо

Книга Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо» поможет читателю осознать, что мешает ему радоваться жизни. В современном мире принято говорить об успехе, известности, богатстве.

Со всех сторон слышатся истории о молодых, но уже очень успешных предпринимателях, людях, которые добились всего за счёт своей изобретательности. Пропагандируется идея, что успешные люди часто путешествуют и развлекаются в самых лучших уголках планеты.

В интернете можно увидеть большое количество фотографий людей, показывающих, как хороша их жизнь.

Глядя на всё это, кажется, что ты сам живёшь серой и скучной жизнью.

Ты начинаешь переживать, что всё идёт не так, другие владеют известными фирмами и уже увидели весь мир, а ты думаешь, как свести концы с концами. Автор этой книги предлагает остановиться и задуматься.

А действительно ли то, что принято связывать с успехом, нужно тебе? Может быть, есть нечто более важное и достижимое, что может сделать тебя счастливым?

Автор книги не призывает игнорировать абсолютно все проблемы. Он говорит о здоровом пофигизме. Важно для каждого – определить то, что нужно именно ему.

Нужно расставить приоритеты, знать, куда идти, а всё остальное отбросить в сторону, в том числе и чужое мнение о том, как надо жить. Стоит перестать обращать внимание на те ценности, которые навязаны обществом, а ориентироваться на свои.

Тогда можно будет сосредоточиться на главном, не отвлекаясь на переживания о том, что и значения для тебя не имеет, по большому счёту.

Произведение было опубликовано в 2016 году издательством Альпина Диджитал. На нашем сайте можно скачать книгу «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо» в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3.48 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.

  • Настольная книга порядочного cовременника
  • Доступная, легкая форма изложения, потрясающая книга. БЛАГОДАРЮ автора. Отличный и нужный подарок
  • Книга отличная. Действительно помогает определить важность вещей в жизни.
  • Отличная книга, всем рекомендую, не смотрим на название, книга не про пофигизм, а про настройку внутренних ценностей.
  • Книга, изменившая жизнь в лучшую сторону!

Информация обновлена: 06.03.2020

Источник: https://avidreaders.ru/book/tonkoe-iskusstvo-pofigizma-paradoksalnyy-sposob-zhit.html

Читать книгу «Тонкое искусство пофигизма» онлайн— Марк Мэнсон — Страница 1 — MyBook

Чарльз Буковски был алкоголиком, бабником, заядлым игроком, хамом, жмотом, нищебродом, а в худшие дни поэтом. Это последний человек, которого вы взяли бы за образец или ожидали увидеть в книге практических советов.

А значит, с него и начнем.

Буковски хотел быть писателем. Но десятилетиями его отвергал почти каждый журнал, почти каждая газета, почти каждый агент и издатель, к которым он обращался. Дескать, его творчество ужасно. Грубо. Гнусно. Грязно. Кипа писем с отказами становилась все толще, нагоняя безысходность, и под грузом неудач Буковски снова и снова тянулся за бутылкой. Безысходная тоска мучила его всю жизнь.

Днем он работал почтальоном и бóльшую часть грошовой зарплаты тратил на выпивку. Остальное спускал на бегах. Вечером квасил в одиночестве, иногда печатал стихи на старой побитой машинке. Зачастую, вырубившись от пойла, просыпался утром на полу.

И так прошло тридцать лет, большей частью — в бессмысленной мути пьянок, наркотиков, скачек и проституток. Наконец, когда Буковскому стукнул полтинник, а позади осталась целая жизнь неудач и отвращения к себе, к нему проявили неожиданный интерес в маленьком независимом издательстве.

Ни большого тиража, ни больших денег не сулили. Просто издатель посочувствовал бессчастному забулдыге и решил дать ему шанс. Для Буковски это был первый в жизни шанс и, ясное дело, последний.

Он ответил издателю: «У меня и выхода-то нет: либо остаться на почте и сойти с ума… либо попытаться стать писателем, рискуя помереть с голоду. Я решил голодать».

Заключив договор, Буковски за три недели написал свой первый роман. Назвал его без затей: «Почтамт». Посвящение гласило: «Посвящается никому».

Буковски состоялся как писатель и поэт. Затем он опубликовал шесть романов и сотни стихотворений, а его книги разошлись тиражом два миллиона экземпляров. Популярность превзошла всеобщие ожидания, особенно его собственные.

Рассказы о людях вроде Буковски нежно любимы нашей культурой. Жизнь Буковски воплощает американскую мечту: человек борется, никогда не сдается — и его самые дикие мечты сбываются. Чем не сюжет для фильма? А мы смотрим такие истории и умиляемся: «Видите? Он не сдавался. Не опускал рук. Всегда верил в себя. Шел наперекор судьбе — и всего добился».

Не странно ли, что на надгробном камне Буковски выгравирована эпитафия: «Не пытайтесь»?

Тиражи тиражами и слава славой, а Буковски был неудачником. Он знал это. И своим успехом он обязан не тому, что вознамерился победить. Нет, он знал, что он неудачник, смирился с этим и честно написал об этом. Он не старался что-то из себя изображать.

Гениальность Буковски была не в том, что он одолел немыслимые преграды или стал литературным светочем. Как раз наоборот.

Дело в его умении остаться кристально честным с самим собой — особенно худшими частями себя — и рассказать о своих неудачах без колебаний и сомнений.

Такова подлинная история успеха Буковски: он не гнался за удачей. Ему было плевать на успех. Даже достигнув славы, он приходил пьяным на встречи с читателями и хамил им. Он не скрывал, каков он, спал со всеми женщинами подряд. Слава и успех не сделали его хорошим человеком. Да и не благодаря морали он стал знаменитым и успешным.

Самосовершенствование и успех часто идут рука об руку. Но это не означает, что они — одно и то же.

Наша культура зациклена на нереалистично позитивных ожиданиях. Будьте счастливее. Будьте здоровее. Будьте лучше всех. Будьте умнее, быстрее, богаче, сексуальнее, популярнее, продуктивнее — на зависть и восхищение остальным.

Будьте идеальны и ошеломительны: каждое утро, покакав двенадцатиунциевыми золотыми самородками, поцелуйте на прощание причипуренную жену и двух с половиной детей — и отбывайте на вертолете на сверхъестественно прекрасную работу, совершать немыслимые подвиги во благо человечества.

Но если остановиться и задуматься, расхожие советы — позитивная трескотня о том, как быть счастливым, — сосредотачивают внимание на изъянах. Они выделяют моменты, которые вы считаете своей неудачей и провалом, и подчеркивают их. Вы ищете лучший способ сделать деньги, поскольку ощущаете, что денег не хватает.

Вы внушаете себе, стоя перед зеркалом, что вы прекрасны, поскольку прекрасным себя не чувствуете. Вы следуете советам относительно свиданий и отношений, поскольку не верите, что вас можно любить таким, какой вы есть. Вы делаете дурацкие упражнения на визуализацию успеха, поскольку не видите успеха в своей жизни.

Читайте также:  Краткое содержание архипелаг гулаг солженицына за 2 минуты пересказ сюжета

И вот парадокс: сосредоточенность на позитиве — на лучшем, на превосходном — лишь напоминает нам снова и снова о том, чем мы не стали; о том, чего нам не хватает; о мечтах, которые не сбылись. Ведь ни один подлинно счастливый человек не будет стоять перед зеркалом и вдалбливать себе, что он счастлив. Зачем ему это?

В Техасе есть поговорка: «Самая маленькая собака лает громче всех». Уверенному мужчине нет нужды доказывать свою уверенность, а богатой женщине — свое богатство. Все и так видно. А если все время мечтать о чем-то, из под­сознания не выходит мысль: желанного — нет.

Со всех сторон мы слышим, и телереклама заботится, чтобы мы в это верили: жизнь наладится, если у нас будет более интересная работа, более крутая машина, более смазливая подруга — или надувной бассейн с подогревом для детей.

Нам постоянно внушают, что путь к лучшей жизни лежит через «больше, больше, больше»: больше покупать, больше делать, больше трахать, быть чем-то большим. Нас то и дело чем-то соблазняют. Купите новый телевизор. Проведите отпуск лучше, чем коллеги.

Обзаведитесь новым украшением для газона. Подумайте о правильной палке для селфи.

Почему? Видимо, потому, что зацикленность на «большем, большем» хороша для бизнеса.

Я ничуть не против успешного бизнеса, но вот беда: эти треволнения негативно скажутся на психике. Вы слишком привяжетесь к поверхностному и фальшивому, посвятите жизнь погоне за миражом счастья и удовлетворения. А ключ-то к хорошей жизни отнюдь не во все новых и новых заботах: он — в меньшем числе забот. Заботиться нужно только о подлинном, настоящем и важном.

Порочный (адский) круг

Нашему сознанию присущ коварный заскок, который, если за ним не уследить, способен довести до умопомешательства. Скажите, вам это знакомо?

Вы тревожитесь из-за отношений с кем-то. Тревога снедает вас, и вы не понимаете, откуда она взялась. И тогда тревожитесь из-за того, что тревожитесь. Сил нет! Тревога удвоилась. Вы тревожитесь из-за тревоги, и это вызывает еще больше тревоги. А не хлебнуть ли виски?

Или вы гневливы. По неизвестной причине вы злитесь из-за пустяков, из-за совершенной ерунды. А тот факт, что вас легко вывести из себя, лишь увеличивает злобу.

Наконец, в бесплодном гневе вы осознаете, что постоянная сварливость сделала вас мелочным и неприглядным человеком. И вот результат: вы злитесь на себя за то, что злитесь… за то, что злитесь.

Да пропади все пропадом! Кому бы дать по физиономии?

Или вы настолько волнуетесь, как бы сделать все правильно, что вам не дает покоя сам факт волнения. Или ощущаете себя настолько виноватым за каждую ошибку, что испытываете чувство вины за чувство вины. Или вам настолько тоскливо и одиноко, что одна лишь мысль об этом усиливает тоску и одиночество.

Добро пожаловать в заколдованный адский круг. Скорее всего, вы в нем уже бывали. А может, и сейчас в нем находитесь: «О Господи, опять это замкнутый цикл, порочный круг. Какой же я лузер. Я должен выйти из него. Ах, я ощущаю себя лузером из-за того, что считаю себя лузером. Надо перестать называть себя лузером. Вот черт! Опять назвал. Да что ж такое. Снова и снова».

Расслабься, амиго. Верь не верь, здесь своя прелесть. Ведь мало найдется животных, способных логически мыслить. А мы, люди, имеем такую роскошь, как мыслить о мыслях. Допустим, я думаю: «А не посмотреть ли мне видео с Майли Сайрус на YouTube?» И тут же посещает мысль: «Надо свихнуться, чтобы возжелать видео с Майли Сайрус». Какое же диво — наше сознание!

Источник: https://MyBook.ru/author/mark-menson/tonkoe-iskusstvo-pofigizma-paradoksalnyj-sposob-zh/read/

«Тонкое искусство пофигизма»: чему нас учит Марк Мэнсон

Главные мысли бестселлера New York Times

Эта книга поможет вам разобраться в том, что считать подлинно важным в жизни, а что вовсе незначительным. Как научиться жить легко, несмотря на все страхи, ожидания и травмы. Как меньше волноваться и больше наслаждаться жизнью. Специально для вас вы отобрали главные советы автора, но рекомендуем прочитать книгу полностью.

«Дело в умении остаться кристально честным с самим собой — особенно худшими частями себя — и рассказать о своих неудачах без колебаний и сомнений».

На пути к цели нам всегда будут встречаться препятствия, мы будем сомневаться в своих силах, терпеть неудачи одну за другой — это абсолютно нормально. Важно понимать свои сильные и слабые стороны и помнить что любой негативный опыт — это совершенно нормально.

«Наша культура зациклена на нереалистично позитивных ожиданиях. Будьте счастливее. Будьте здоровее. Будьте лучше всех. Будьте умнее, быстрее, богаче, сексуальнее, популярнее, продуктивнее — на зависть и восхищение остальным».

Поймите, что быть лучше всех во всем просто невозможно. Критически относитесь к рекламе и красивой картинке социальных сетей. Старайтесь быть не богаче всех, а зарабатывать больше, чем в прошлом году. Выберите, за что вы хотите бороться.

«Вы ищете лучший способ сделать деньги, поскольку ощущаете, что денег не хватает. Вы внушаете себе, стоя перед зеркалом, что вы прекрасны, поскольку прекрасным себя не чувствуете. Вы следуете советам относительно свиданий и отношений, поскольку не верите, что вас можно любить таким, какой вы есть. Вы делаете дурацкие упражнения на визуализацию успеха, поскольку не видите успеха в своей жизни».

Ключ к хорошей жизни в меньшем числе забот. Заботиться нужно только о подлинном, настоящем и важном, не перегружая себя навязанными установками об идеальных отношениях, приемлемом уровне дохода и идеале красоты.

«Надо смириться с тем, что в мире все наперекосяк и это — нормально, поскольку так всегда было и всегда будет».

Чем больше мы к чему-то стремимся, тем сильнее комплексуем. Остановитесь и плюньте на все — обычно именно в этот момент все становится на свои места. Умение расслабиться помогает взглянуть в лицо трудностям и начать действовать по-другому.

«Чтобы не волноваться о невзгодах, нужно волноваться о вещах более важных».

Не нужно становится безразличным. Просто стоит волноваться только о действительно важных вещах.

«Сама жизнь — форма страдания».

Но именно эти страдания заставляют нас меняться и понимать, что для нас хорошо, а что плохо. Решение проблемы — это и есть путь к счастью, но лучше стремиться к тем проблемам, которые вам нравится решать: куда поехать отдыхать, как укрепить отношения в семье.

«Не подавлять негативные эмоции, они недолговечны».

Если собрать в одной комнате всех, кто сталкивался с депрессией, смертью близкого человека, болезнью, психологическим или физическим насилием, то в комнате окажется все человечество. Важно не подавить негатив, а осознать его и продолжать жить дальше.

«Рост — процесс постепенный».

Люди всегда находятся в движении от неправильного к правильному, и этот путь продолжается всю жизнь. Мы никогда не достигнем совершенства — это нормально.

«Качественные ценности ориентированы на процесс».

Если цель вашей жизни — покупка дома, то что будет, когда вы его приобретете? Наступит счастье? Например, качественная ценность — стать хорошей мамой, а не родить троих детей; выразить себя в литературе, а не продать 10 000 экземпляров.

«Не сидите сложа руки. Делайте что-нибудь. Ответы придут».

Один маленький шаг — это уже путь к цели. Кажется, что не знаешь с чего начать, в голове есть только конечная цель, а путь к ней скрыт туманом. Так вот в этот туман стоит посветить хотя бы крошечным фонариком. Хотите сделать ремонт? Начните с масштабной уборки дома.

«Отказ делает вашу жизнь лучше».

Сколько раз вы читали про необходимость быть открытым всему новому? Забудьте! Отсеивайте то, что вам не нравится — иначе не останется времени для того, что имеет ценность. Хватит сглаживать углы и бояться расстроить другого.

«Люди не могут решить ваши проблемы за вас».

Они даже не должны пытаться это сделать. Ваши проблемы — это ваш путь к счастью, а ваше счастье — это выбранные вами ценности. Проявление заботы в здоровых отношениях — это желание решить свои проблемы, чтобы не обременять ими партнера. Конечно, поддерживая друг друга.

«Без конфликта не бывает доверия».

Партнерам важно быть готовым услышать «да» или «нет» от партнера, быть честными и готовыми к конфликту. Сглаживание углов, замалчивание, ложь — конфликта нет, но отношения распадутся.

«В верности выбору есть свобода и освобождение».

Когда мы останавливаем свой выбор только на одном проекте, храним верность только одному человеку — это свобода или несвобода? Если задуматься, отказываясь от лишнего, мы оставляем больше времени для главных вещей. Золото спрятано на глубине, поэтому лучше в какой-то момент остановится и начать копать.

«Зачем ты беспокоишься, что я умер, когда сам боишься жить?»

Если нет причин делать что-то, нет причин НЕ делать этого. Не стоит уступать страху, смущению и стыду, потому что в конце будет только смерть, а это неизбежно. Осмыслить собственную смертность важно, чтобы избавиться от пустых ценностей.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b868df8d038d100aade3711/5c5958dd0da8ea00add07f96

Краткое содержание книги «Тонкое искусство пофигизма» (Марк Мэнсон) | Литерагуру

Эта книга не уменьшит ваши беды и проблемы. Как видите, я с вами честен.

Так предупреждает читателей американский блогер Марк Мэнсон в своей книге «Тонкое искусство пофигизма». Через истории жизненных неурядиц, как своих, так и знаменитостей, автор доказывает, почему умение «наплевать» — необходимый навык. В этой статье мы выделили основные идеи остроумного бестселлера.

О чем книга?

В искусстве пофигизма есть свои тонкости. Например, оно совсем не предполагает безразличие к обществу. Вооружится «палочкой – на фиг – посылалочкой» Мэнсон предлагает при столкновении с проблемами или чужим мнением. Магия сработает только если вы перестанете тратить нервы на пустяки и сосредоточитесь на действительно важных вещах.

Готовых рецептов нет. «Делайте что-нибудь» — говорит нам автор. Перед лицом неизбежной смерти и бесконечного смятения продолжайте делать выбор, до чего вам есть дело, а до чего нет, забив на трудности и неудачи.

Об отношении к проблемам

Мэнсон утверждает, что, благодаря культуре потребления и социальным сетям, сформировалось целое поколение людей, считающих негативный опыт чем-то ненормальным. Однако неудачи и проблемы – это неизбежная составляющая жизни.

Например, боль в мышцах после тренировки ведет к здоровью и притоку сил. Поэтому автор предлагает задуматься: «Какой боли вам бы хотелось? Ради чего вы хотели бы биться?». Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате, полюбите борьбу, а не награду.

О ценностях

Чтобы изменить свой взгляд на проблемы, нужно пересмотреть ценности. Именно они лежат в основе всего, что мы делаем. Автор выделяет хорошие и плохие ценности.

  1. Первые основаны на реальности, социально конструктивны, непосредственны и контролируемы, например, честность, инновации, уязвимость, умение защитить других.
  2. Плохие ценности полностью противоположны, зависимы от ситуаций и других людей, например, власть через манипуляцию или насилие, богатство ради богатства, стремление всем нравиться.

Об ответственности

Разница между болезненной и приятной проблемой в том, что последнюю вы выбираете сами и готовы взять ответственность на себя. Интерпретировать смысл события и выбрать правильный отклик – это ваша ответственность.

Вот история самого автора: его девушка изменила ему. Он был подавлен, но взял ответственность за свои эмоции, хотя это было нелегко, в нём по-прежнему жила ненависть и обида. Он возобновил общение с друзьями, занялся спортом и волонтерской деятельностью. Марк выбрал другие ценности: внимание к жизни и желание наладить свой собственный мир.

О самовосприятии

«Осознайте собственную не уникальность» — призывает читателей Мэнсон.

Жизнь заурядна, а ленты в социальных сетях часто рассказывают нам лишь о ярких моментах. Культивируйте в себе неуверенность, постоянно задавайте себе вопрос: «Что, если я ошибаюсь?». Ведь рост – это процесс, в котором мы от неправильного движемся к менее неправильному. Жизнь «середнячка» позволит без лишних ожиданий и опасок делать то, что для вас действительно важно.

Интересно, что в одной из глав описан опыт пребывания в России. Его удивила чрезвычайная прямота русских, которые не улыбаются без причины и говорят сразу, если им что-то не понравилось.

Фальшивость англо-американской культуры, как отмечает автор, вынуждает тратить время на понимание, что правдиво, а что нет.

Поэтому у нас есть преимущество в освоении искусства пофигизма, ознакомиться с которым можно, прочитав саму книгу.

Екатерина Селезенева

Интересно? Сохрани у себя на стенке!

Источник: https://LiteraGuru.ru/kratkoe-soderzhanie-knigi-tonkoe-iskusstvo-pofigizma-mark-menson/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector